အီတလီကျောင်းများတွင် အရောင်းစက်များ

အရောင်းစက်များဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို မြှင့်တင်ခြင်း။

အစားအသောက်မမှန်ခြင်း၊ ဘူလီမီးယားနှင့် အဝလွန်ခြင်းစသည့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့် လူငယ်များ၏ ကျန်းမာရေးသည် လူငယ်များ ပိုမိုများပြားလာကာ အဝလွန်ခြင်း၊ အစားအသောက်နှင့် ပတ်သက်သော ပြဿနာများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းကြောင့် လူငယ်များ၏ ကျန်းမာရေးသည် လက်ရှိအငြင်းပွားမှုများ၏ အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။
ကျောင်းတွင် လူငယ်များအား ပညာပေးတာဝန်နှင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်ကို လိုက်နာနိုင်မှုနှင့် မှန်ကန်သော အစားအစာနှင့် အချိုရည်များကို ရွေးချယ်နိုင်မှုသည် ဘဝတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။

ယခင်က စျေးရောင်းသည့်စက်ကို အမွှေးအကြိုင်အဆာပြေအဆာပြေအစာများနှင့် စက်မှုထုတ်ကုန်များဖြစ်သော ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ၊ အဆီနှင့် ဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့် အရောင်ခြယ်ပစ္စည်းများ ကြွယ်ဝသော ရင်းမြစ်တစ်ခုအဖြစ်သာ မြင်တွေ့ခဲ့ရသည်။ ယနေ့ခေတ်တွင် စစ်ဆေးမှုများနှင့် အစားအသောက်ရွေးချယ်မှုများသည် ပိုမိုပစ်မှတ်ထားပြီး လူတစ်ဦး၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုနှင့် မှန်ကန်သောအာဟာရဓာတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးပါသည်။ ဤနည်းအားဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အားလပ်ချိန်များကို ရယူနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ ဆာလောင်မှုကို ကျေနပ်စေရန် အိမ်မှ အစာကို အမြဲယူဆောင်လာရန် ဆန္ဒမရှိသော ဆရာမများနှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။

ကျောင်းစင်္ကြံတွင် မုံ့ရေစင်

အဆာပြေ အရောင်းစက်များသည် ကျောင်းအတွင်းတွင် စကားပြောဆိုရန် ရည်ရွယ်ထားသည့် နေရာအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်သည့် အားလပ်ချိန်များနှင့် စကားစမြည်ပြောရန် သီးသန့်နေရာအား အကောင်းဆုံး ပြီးမြောက်စေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။

LE အရောင်းစက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ ပေးဆောင်သော မော်ဒယ်များသည် အရွယ်အစား ကြီးမားပြီး ဖောက်ထွင်းမြင်ရသော မှန်အရှေ့မျက်နှာစာဖြင့် ပုံဖော်ထားသောကြောင့် အတွင်းတွင် သင်ဝယ်ယူနေသည့်အရာကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။

ဖြန့်ဝေမှုတွင် ဖြည်းညှင်းစွာလှည့်၍ ကုန်ပစ္စည်းကို စုဆောင်းမှုဗန်းထဲသို့ ဆင်းခွင့်ပြုသည့် စပရိန်စနစ်ပါ၀င်သောကြောင့် ၎င်းကို လက်ဖြင့်ဆွဲခြင်းဖြင့် အလွယ်တကူ ယူဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ရေခဲသေတ္တာသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ပြီး ထုတ်ကုန်တစ်ခုစီကို သက်တမ်းကုန်သည်အထိ လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သိမ်းဆည်းထားသောကြောင့် ကလေးငယ်များကို စစ်မှန်ပြီး ဘေးကင်းသောနည်းလမ်းဖြင့် စားသုံးခွင့်ပြုပါ။

အတွင်းပိုင်းဖြည့်သွင်းသည့်အမျိုးအစားပေါ် မူတည်၍ အပူချိန်သည် 4-8 ဒီဂရီအကွာအဝေးတွင်ရှိသည်။
အကြံပြုချက်မှာ ရေရှည်တွင် သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ဓာတုပစ္စည်းများ၊ အရောင်အသွေး နှင့် ကြာရှည်ခံပစ္စည်းများ ကင်းစင်သော ထုတ်ကုန်များကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ချိုမြိန်သော အရသာကို ချိန်ညှိရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

လူများစွာဖြတ်သွားသော ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းအတွင်း၊ အခြားသူများနှင့်မတူသော အစားအသောက်များနှင့်အညီ vegan နှင့် vegetarian ထုတ်ကုန်များအပြင် ဓါတ်မတည့်သူများ သို့မဟုတ် သည်းမခံနိုင်သောသူများအတွက် gluten-free သရေစာများကိုလည်း ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။

ရည်ရွယ်ချက်မှာ ဤခေတ္တနားချိန်နှင့် လန်းဆန်းမှုတို့၌ အရာခပ်သိမ်းကို ထည့်သွင်းနိုင်စေရန်ဖြစ်ပြီး၊ ကဏ္ဍအသီးသီးမှ ကလေးငယ်များအကြား ဆက်သွယ်မှုနှင့် စကားပြောဆိုမှုများကိုလည်း ဖော်ညွှန်းပြီး အခြားအကြောင်းအရာများတွင် အချင်းချင်း ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမပြုနိုင်ပါ။

ဤကဲ့သို့သောဖြန့်ဖြူးသူအား တောင်းဆိုခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသောအကျိုးခံစားခွင့်များကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သော်လည်း မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို အဖွဲ့အစည်းသို့တိုက်ရိုက်လာရောက်၍ စက်ပစ္စည်း၏အလုပ်လုပ်ပုံကိုပြသမည့် ပညာရှင်တစ်ဦးနှင့်အတူ မည်သည့်ကိစ္စတွင်မဆို သင့်လိုအပ်ချက်အတွက် အကောင်းဆုံးချေးငွေဖော်မြူလာကို ရှာဖွေနိုင်ပါသည်။ နှင့် သင်မြှင့်တင်လိုသော ချိုးအမျိုးအစားနှင့် အကိုက်ညီဆုံး မော်ဒယ်။

ကော်ဖီအရောင်းစက်

အထက်တန်းကျောင်းသူအချို့သည် ဤအချိုရည်ကို ပုံမှန်သောက်လျှင်တောင် ကော်ဖီအတွက် ရည်စူးထားသော အရောင်းစက်များသည် ဆရာများအတွက် ပိုသင့်လျော်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် လက်ဖက်ရည် သို့မဟုတ် ချောကလက်ကဲ့သို့ အမျိုးမျိုးသော ရေနွေးကြမ်းများကို မကြာခဏ ဖြန့်ဝေပေးနိုင်သော မော်ဒယ်များဖြစ်ပြီး ကျောင်းသားများအတွက် နှစ်တစ်နှစ်၏ အချို့သောကာလများတွင် ကျေနပ်အားရစေသည့် အညီအမျှ ခွန်အားဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဤရေစင်များကို အရှေ့ဘက်တွင် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပြီး အချိုရည်အများအပြားကို မကြာခဏပြန်ဖြည့်ရန်မလိုအပ်ဘဲ အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးရှိသော မျက်မှန်များနှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးကို ဖြန့်ဝေရန်အတွက် သီးသန့်နေရာတစ်ခုပါ၀င်သည်။

အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများသည် အမြဲတမ်းအလွန်ခိုင်မာပြီး အတိုင်းအတာများသည် ရရှိနိုင်သောနေရာပေါ်မူတည်၍ သေးငယ်သောပတ်ဝန်းကျင်အတွက် သင့်လျော်သောမျိုးကွဲများရှိသည်။

ဆရာမများအတွက်လည်း အပန်းဖြေအနားယူရန် ဤကဲ့သို့သော ရေစင်ကို ဆရာများနှင့် ကျောင်းဝန်ထမ်းများ၏ အဆောင်များတွင် ထားရှိနိုင်ပါသည်။