အရောင်းစက်များမှ မှန်ကန်သော အဆာပြေအချိုရည်များကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

မှန်ကန်သော သရေစာများနှင့် အချိုရည်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် Snacks and Drinks Vending Machine ဖြင့် အတွေ့အကြုံကို တိုးမြင့်စေသည်။ ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်များနှင့် အစားအသောက်လိုအပ်ချက်များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော စစ်တမ်းများက အဆာပြေ နှင့် အချိုရည်များအတွက် ဦးစားပေးမှုများသည် အသက်အုပ်စုအလိုက် ကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဆယ်ကျော်သက်များသည် မကြာခဏဆိုသလို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆက်ဆံမှုများကို ရွေးချယ်လေ့ရှိကြပြီး ထောင်စုနှစ်များက ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်မှုများကို ရွေးချယ်ကြသည်။ အလုပ်များသောလူနေမှုပုံစံများတွင် အဆာပြေအဆာပြေစားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သော့သွားယူမှုများ

• သရေစာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် အာဟာရဆိုင်ရာ အညွှန်းများကို ဖတ်ပါ။ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် သကြားနှင့် အဆီပမာဏကို လျှော့စားပါ။
• ပိုလျှံသောကယ်လိုရီများမပါဘဲ လိုအင်ဆန္ဒဖြည့်ဆည်းရန် ကယ်လိုရီနည်းပြီး ပရိုတင်းပါသော သရေစာများကို ရွေးချယ်ပါ။ jerky, trail mix, နှင့် protein bars ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများသည် ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။
• ရေ သို့မဟုတ် သကြားနည်းသောဖျော်ရည်များကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။အရောင်းစက်များ. ဤအချိုရည်များသည် စွမ်းအင်အဆင့်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုသည်။

အဆာပြေ နှင့် အဖျော်ယမကာအရောင်းစက်ရှိ ကျန်းမာရေးကို အကဲဖြတ်ခြင်း။

အာဟာရတံဆိပ်များ

ရွေးချယ်တဲ့အခါအရောင်းစက်မှ အဆာပြေအချိုရည်များအာဟာရတံဆိပ်များဖတ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ဤတံဆိပ်များသည် ကယ်လိုရီများ၊ အဆီများ၊ သကြားများနှင့် ပရိုတင်းများအကြောင်း မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို နားလည်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား အသိပေးသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ သကြားပါဝင်မှုမြင့်မားသောသရေစာသည် ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့် မကိုက်ညီနိုင်ပါ။ စားသုံးသူများသည် သကြားနှင့် အဆီပါဝင်မှုနည်းသော ပစ္စည်းများကိုသာ ရှာဖွေသင့်သည်။

ကယ်လိုရီနည်းသော ရွေးချယ်မှုများ

ကယ်လိုရီနည်းသော ရွေးချယ်စရာများသည် အရောင်းစက်များတွင် လူကြိုက်များလာသည်။ လူများစွာသည် ကယ်လိုရီများလွန်ကဲစွာ မလိုအပ်ဘဲ လိုအင်ဆန္ဒများကို ဖြည့်ဆည်းပေးမည့် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အခြားနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေကြသည်။ အဖြစ်များသော ကယ်လိုရီနည်းသော သရေစာများ ပါဝင်သည်-

• တောက်တောက်
• ပျဉ်
• Trail Mix
• ပန်းသီးဆော့စ်
• စွမ်းအင်ဘားများ

သောက်စရာများအတွက် ရေ၊ ကော်ဖီအေး၊ လက်ဖက်ရည်အေး၊ ဖျော်ရည်၊ နှင့် sparkling water ကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။ စိတ်ဝင်စားစရာမှာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အရောင်းအ၀ယ်ရွေးချယ်မှုများသည် ပုံမှန်ပစ္စည်းများထက် 10% ခန့် ကုန်ကျလေ့ရှိသည်။ ရည်မှန်းချက်မှာ အရောင်းအ၀ယ်ကမ်းလှမ်းမှုများ၏ အနည်းဆုံး 50% ရှိရန်ဖြစ်ပြီး ကယ်လိုရီ 150 သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော အဆာပြေများနှင့် 50 ကယ်လိုရီ သို့မဟုတ် ထို့ထက်နည်းသော အဖျော်ယမကာများပါရှိသော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီရန်ဖြစ်သည်။ ယင်းက လူတစ်ဦးချင်းစီအတွက် ဘဏ်ကိုမဖျက်ဘဲ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အဆာပြေအချိုရည်များကို ရွေးချယ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။

ပရိုတင်း-ထုပ်ပိုးထားသော ရွေးချယ်မှုများ

ပရိုတင်းဓာတ်ပါသော သရေစာများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိရောက်စွာ လောင်စာစားလိုသူများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ အရောင်းစက်များစွာတွင် လူကြိုက်များသော ပရိုတင်းဓာတ်ကြွယ်ဝသော ရွေးချယ်မှုများ၊

• ပရိုတင်းဘားများ- ဤဘားများသည် စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးပြီး ပရိုတင်းဓာတ်များသောကြောင့် ၎င်းတို့အား အားကစားရုံများနှင့် ရုံးများတွင် လူကြိုက်များစေသည်။
• High-Protein Meat Sticks- ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နည်းပြီး ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များ နှစ်သက်သော အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှု။

အခြားသော ထင်ရှားသောရွေးချယ်မှုများတွင် အော်ဂဲနစ်အုတ်ဂျုံနှင့် သစ်သီးများဖြင့်ပြုလုပ်ထားသော LUNA Bars နှင့် Oberto All-Natural Original Beef Jerky ၊ သိသာထင်ရှားသောပရိုတင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသော Oberto တို့ဖြစ်သည်။ ဤအဆာပြေစာများသည် ဆာလောင်မှုကို ပြေပျောက်စေရုံသာမက ကြွက်သားများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် စွမ်းအင်အဆင့်ကိုလည်း ထောက်ပံ့ပေးသည်။

အဝယ်စက်များတွင် လူကြိုက်များမှုနှင့် လမ်းကြောင်းများ

အရောင်းရဆုံး သရေစာများ

အရောင်းစက်များသည် အရသာအမျိုးမျိုးကို နှစ်သက်သော သရေစာမျိုးစုံကို ပေးဆောင်သည်။ ပြီးခဲ့သောနှစ်တွင် အရောင်းရဆုံး သရေစာငါးမျိုးတွင်-

1. အာလူးကြော်များနှင့် အရသာရှိသော Crunchies
2. သကြားလုံးဘားများ
3. Granola နှင့် စွမ်းအင်ဘားများ
4. Trail Mix နှင့် Nuts
5. ကွတ်ကီးများနှင့် ချိုမြိန်သော မုန့်များ

ယင်းတို့အနက် Snickers Bar သည် အကျော်ကြားဆုံးရွေးချယ်မှုအဖြစ် ထင်ရှားပြီး နှစ်စဉ်ရောင်းအားဒေါ်လာ သန်း 400 ရရှိသည်။ Clif Bars သည် ၎င်းတို့၏ အာဟာရပြည့်ဝသော ပရိုဖိုင်ကြောင့် မြင့်မားသော အဆင့်သတ်မှတ်ထားပြီး ၎င်းတို့ကို ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသုံးသူများကြားတွင် စိတ်ကြိုက်ဖြစ်စေသည်။

ရာသီအလိုက် အကြိုက်များ

ရာသီလမ်းကြောင်းများ သိသိသာသာ လွှမ်းမိုးသည်။သရေစာနှင့် အချိုရည်များ ရောင်းချသည်။. ဥပမာအားဖြင့်၊ နွေရာသီတွင်၊ အအေးသည် အဖျော်ယမကာ ပူဇော်သက္ကာများကို လွှမ်းမိုးထားသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် ချောကလက်နှင့် အခွံမာသီးများကဲ့သို့သော သက်တောင့်သက်သာရှိသော အစားအစာများ လူကြိုက်များလာသည်။ ကျောင်းပြန်ဖွင့်သည့်ရာသီတွင် ကျောင်းသားများအတွက် အဆာပြေအစာများ တိုးလာသော်လည်း အားလပ်ရက်များတွင် ရာသီအလိုက် အဖျော်ယမကာများ ပေးလေ့ရှိသည်။ အော်ပရေတာများသည် အရောင်းမြှင့်တင်ရန် ဤလမ်းကြောင်းများကို အခြေခံ၍ ၎င်းတို့၏ စတော့ရှယ်ယာများကို ချိန်ညှိပါ။

လူမှုမီဒီယာလွှမ်းမိုးမှုများ

ဆိုရှယ်မီဒီယာသည် သရေစာအကြိုက်များကိုပုံဖော်ရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ အမြင်အာရုံ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ထုတ်ကုန်များသည် အွန်လိုင်းတွင် မကြာခဏ ဆွဲဆောင်မှုရှိပြီး အရောင်းစက်များတွင် ရောင်းအားကို တွန်းအားပေးသည်။ သုံးစွဲသူများသည် Instagram ကဲ့သို့ ပလပ်ဖောင်းများတွင် မျှဝေထားသည်ကို တွေ့ရသည့် အရာများကို ဝယ်ယူရန် အလားအလာ ပိုများသည်။ အချိန်အကန့်အသတ်ဖြင့် ကမ်းလှမ်းမှုများသည် စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို ဖန်တီးပေးကာ စိတ်အားထက်သန်သော ဝယ်ယူမှုများကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်။ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ဆိုရှယ်မီဒီယာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုများအတွက် သရေစာများကို လဲလှယ်ပေးသည့် အရောင်းစက်များကိုပင် အသုံးပြုကြပြီး ထိတွေ့ဆက်ဆံမှုကို ပိုမိုတိုးတက်စေသည်။

• အမြင်အာရုံဆွဲဆောင်မှုသည် ရောင်းအားကို တွန်းအားပေးသည်။
• အသစ်များနှင့် ခေတ်မီသော ရွေးချယ်မှုများသည် ထပ်ခါတလဲလဲ ဝယ်ယူမှုများကို အားပေးသည်။
• ရာသီအလိုက် အရသာများက စိတ်ဝင်စားမှုကို ဖြစ်စေသည်။

ဤခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို နားလည်ခြင်းဖြင့် စားသုံးသူများသည် Snacks and Drinks Vending Machine မှ အဆာပြေ နှင့် အချိုရည်များကို ရွေးချယ်ရာတွင် အသိဥာဏ်ရှိသော ရွေးချယ်မှုများ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

အဝယ်စက်ရွေးချယ်မှုများတွင် အဆင်ပြေစေသောအချက်များ

အဆာပြေစားပါ။

သယ်သွားလိုက် သရေစာများသည် အလုပ်များနေသူများအတွက် မြန်ဆန်ပြီး အဆင်ပြေသည့် ဖြေရှင်းချက်ပေးပါသည်။ ဤအဆာပြေများသည် သွားလာနေချိန်တွင် အလွယ်တကူ စားသုံးရန် လိုအပ်သူများအတွက် ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အရောင်းစက်များတွင် တွေ့ရသော လူကြိုက်များသော ဖမ်းယူသွားနိုင်သော ရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်။

• အသီးခြောက်
• Granola အရက်ဆိုင်
• ပရိုတိန်းအတုံးများ
• လမ်းကလေး ရောနှော
• အမဲသားဆတ်ဆတ် သို့မဟုတ် အမဲသားချောင်းများ
• နေကြာစေ့
• ကာဗွန်နိတ်မဟုတ်သောဖျော်ရည်များ
• ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အားဖြည့်အချိုရည်များ

ဤအစာများသည် အာဟာရမျှတမှုနှင့် အဆင်ပြေမှုတို့ကို ပေးစွမ်းသည်။ အရောင်းစက်များသည် ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များကို လတ်ဆတ်မှုရှိစေရန် ပုံမှန်စစ်ဆေးပြီး ပြန်လည်သိုလှောင်ပါ။ အရည်အသွေးကို အာရုံစိုက်ခြင်းသည် အမြဲတစေ လတ်ဆတ်မှုကို ဦးစားပေးမဟုတ်သည့် အဆင်ပြေသည့်စတိုးဆိုင်များထက် သာလွန်နေတတ်သည်။

ရေဓါတ်အတွက် ရွေးချယ်စရာများ သောက်ပါ။

စွမ်းအင်ပမာဏနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ရေဓာတ်သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ယခုအခါ အရောင်းစက်များသည် ရေဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အချိုရည်မျိုးစုံကို ပေးဆောင်ထားပါသည်။ အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများက အောက်ပါအဖျော်ယမကာများကို အကြံပြုထားသည်။

• ရေ
• သကြားနည်းသောဖျော်ရည်များ
• အရသာရှိသောရေ
• လက်ဖက်ရည်အေး
• ဖျော်ရည်များ

စားသုံးသူတွေက ဒါတွေကို ပိုရှာတယ်။ရေဓာတ်ကို အဓိကထား သောက်ပါ။. မကြာသေးမီက စစ်တမ်းတစ်ခုအရ အနံ့အရသာရှိသော ရေများနှင့် kombucha ကဲ့သို့သော အထူးဖျော်ရည်များသည် ရေပန်းစားလာနေကြောင်း ဖော်ပြသည်။ ဤလမ်းကြောင်းသည် စားသုံးသူများအကြား ကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော ဦးစားပေးမှုဆီသို့ ကူးပြောင်းမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်။

အပိုင်းထိန်းချုပ်ရေးအရာများ

အစိတ်အပိုင်းထိန်းချုပ်မှုပစ္စည်းများသည် ကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုပန်းတိုင်များကို ပံ့ပိုးရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါသည်။ ဤအဆာပြေများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အရသာရှိသော ရွေးချယ်မှုများကို ဆက်လက်ခံစားနေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏စားသုံးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရာတွင် ကူညီပေးပါသည်။ အရောင်းစက်များတွင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ရွေးချယ်ခွင့်များ တိုးလာခြင်းသည် စားသုံးသူများ၏ သဘောထားအမြင်များတွင် အပြုသဘောဆောင်သော ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြစ်စေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

အရောင်းစက်ရွေးချယ်မှုများအတွက် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုများ

Gluten-Free ရွေးချယ်မှုများ

အရောင်းစက်များတွင် gluten-free ရွေးချယ်စရာများကိုရှာဖွေခြင်းသည်စိန်ခေါ်မှုဖြစ်နိုင်သည်။ သာ၁၂.၀၄%ဤစက်များတွင် ထုတ်ကုန်များ၏ gluten-free အညွှန်းများပါရှိသည်။ ယမကာမဟုတ်သော ပစ္စည်းများထဲတွင် ဤကိန်းဂဏန်းသည် တိုးလာပါသည်။၂၂.၆၃%အဖျော်ယမကာများသာ ပြုလုပ်ပေးနေစဉ်၁.၆၃%. ဤအကန့်အသတ်ဖြင့်ရရှိနိုင်မှုသည် gluten သည်းမခံနိုင်သောစားသုံးသူများသည်သင့်လျော်သောထုတ်ကုန်များကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲနိုင်သည်ကိုညွှန်ပြသည်။ အရောင်းစက်အော်ပရေတာများသည် အစားအသောက် ကွဲပြားမှုနှင့် ပေါင်းစည်းမှုကို မြှင့်တင်ရန် ၎င်းတို့၏ gluten-free ကမ်းလှမ်းမှုများကို တိုးချဲ့စဉ်းစားသင့်သည်။

သတ်သတ်လွတ်နှင့် သတ်သတ်လွတ်ရွေးချယ်မှုများ

သတ်သတ်လွတ်နှင့် သက်သတ်လွတ် သရေစာများသည် အရောင်းစက်များတွင် လူကြိုက်များလာသည်။ ဘုံရွေးချယ်စရာများ ပါဝင်သည်-

• Oreos
• အာလူးကြော်
• Pretzels
• ပရိုတိန်းအတုံးများ
• လမ်းကလေး ရောနှော
• အနက်ရောင်ချောကလက်

အော်ပရေတာများသည် ဤအရာများအတွက် ရှင်းလင်းသောတံဆိပ်ကပ်ခြင်းကို သေချာစေရမည်။ မီနူးများတွင် သင်္ကေတများထည့်ကာ စာချုပ်များအစတွင် အာဟာရဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုများ ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ၎င်းကို အောင်မြင်မှုရရှိပြီး မီနူးများ ပြောင်းလဲသည့်အခါတိုင်း၊ အပတ်စဉ် မီနူးများတွင် ဖက်ဒရယ်တံဆိပ်ကပ်ခြင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီသော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များလည်း ပါဝင်ရပါမည်။

ဓာတ်မတည့်မှု အသိအမြင်

စားသုံးသူ ဘေးကင်းရေးအတွက် ဓာတ်မတည့်မှု အသိပညာပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ အရောင်းစက်များတွင် နို့၊ ပဲပိစပ်နှင့် သစ်ပင်အစေ့အဆန်များကဲ့သို့ သာမာန်ဓာတ်မတည့်မှုများပါ၀င်သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အော်ပရေတာများစွာသည် လုံလောက်သောဓာတ်မတည့်မှုသတိပေးချက်များကို မပေးနိုင်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ အချို့ကိစ္စများတွင်၊ ဓာတ်မတည့်မှုကင်းသည်ဟု တံဆိပ်တပ်ထားသော ထုတ်ကုန်များတွင် နို့ခြေရာများပါရှိသောကြောင့် ဓါတ်မတည့်သူများအတွက် အန္တရာယ်များသည်။

ဤစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန်အတွက် အရောင်းစက်ကုမ္ပဏီများသည် အစီအမံများစွာကို အကောင်အထည်ဖော်သည်-

ဓာတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ အသိပညာကို ဦးစားပေးခြင်းဖြင့်၊ အရောင်းစက်အော်ပရေတာများသည် စားသုံးသူအားလုံးအတွက် ပိုမိုဘေးကင်းသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။

အသိအလိမ္မာရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ခြင်းသည် တစ်ခုဖြစ်သည်။ကျေနပ်စရာကောင်းသော အရောင်းစက်အတွေ့အကြုံ. ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ရွေးချယ်မှုများသည် စိတ်ကျေနပ်မှုကို တိုးပွားစေသည်ဟု လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။ ကျန်းမာရေး၊ ကျော်ကြားမှုနှင့် အဆင်ပြေမှုတို့ကို ဟန်ချက်ညီအောင် ထိန်းညှိရန် အရေးကြီးသည်။ စားသုံးသူအများစုသည် သရေစာများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ဆာလောင်မှုနှင့် အဆင်ပြေမှုကို ဦးစားပေးကြသည်။ မတူညီသောရွေးချယ်မှုများဖြင့် စမ်းသပ်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏အရသာနှင့် လိုအပ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည့်အရာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကူညီပေးပါသည်။

အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

အရောင်းစက်မှ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော သရေစာတစ်လုံးတွင် ဘာကိုရှာရမလဲ။

သကြားဓာတ်နည်းသော၊ ပရိုတင်းဓာတ်များသော သရေစာများနှင့် ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရွေးချယ်ပါ။ ကယ်လိုရီနှင့် အဆီပါဝင်မှုများအတွက် အာဟာရတံဆိပ်များကို စစ်ဆေးပါ။

အရောင်းစက်များတွင် gluten-free ရွေးစရာများ ရှိပါသလား။

ဟုတ်ပါသည်၊ အချို့အရောင်းစက်များသည် gluten မပါသောသရေစာများကိုပေးသည်။ သင့်လျော်သော ရွေးချယ်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရှင်းလင်းသော အညွှန်းတပ်ခြင်းကို ရှာဖွေပါ။

အရောင်းစက်များအသုံးပြုသည့်အခါ ရေဓာတ်ရှိနေစေရန် မည်သို့သေချာနိုင်မည်နည်း။

ရေ၊ အရသာရှိသောရေ သို့မဟုတ် သကြားနည်းသောဖျော်ရည်များကို ရွေးချယ်ပါ။ ဤရွေးချယ်မှုများသည် ကယ်လိုရီများလွန်းခြင်းမရှိဘဲ ရေဓာတ်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသည်။

ylvending

အရောင်းမန်နေဂျာ

 

YouTubeFacebookအင်စတာဂရမ်Twitter/XLinkedInအီးမေးဖုန်း